مزایای حد و مرز تعیین کردن مزایایی که در ادامه برمی شمریم نشان می دهد تا چه حد تعیین حد و مرزها ضروی است: کمک می کند فردیت خود را حفظ کنید این حد و مرزها کمک می کند شما و شریک عاطفی تان هویت، افکار و احساسات خودتان را داشته باشید. این استقلال قدرت بخش است وبه شما کمک می کند عزت نفس تان حفظ شود.  احترام متقابل را زیاد می کند اگر به خودتان احترام بگذارید و روی پای خود بایستید و حد و مرزهای تان را مشخص کنید، اولین قدم را برای به دست آوردن احترام شریک تان و ساختن رابطه ای سالم برداشته اید. پژوهشی در سال ۲۰۲۰ نشان می دهد احترام متقابل در رابطه سالم عاملی حیاتی است. مانع دغلکاری می شوند: اگر شرکا قادر نباشند مستقل عمل کنند یا خواسته ها و ترجیحات شان را بیان کنند، ممکن است طرفین از یکدیگر سوء استفاده کنند، به همدیگر دروغ بگویند و در نهایت از رابطه رضایتی نداشته باشند. کمک می کنند انتظارات تان را روشن بیان کنید این حدود به شما و شریک تان کمک می کند انتظارات و مسئولیت های تان را مشخص کنید. در واقع شما اعلام می کنید چه نقشی را دوست دارید بر عهده بگیرید و چه کارهایی را دوست ندارید انجام دهید. صمیمیت را زیاد می کند از همه مهم تر این که حد و مرز تعیین کردن به شما و شریک تان کمک می کند درباره نیازها و خواسته های تان با یکدیگر صحبت کنید و در نتیجه باهم راحت باشید وصمیمی تر شوید.