📚 چی‌کار کنیم موقع درس خوندن حواسمون پرت نشه؟ 1️⃣ محیط مطالعه رو مرتب کن: میزت رو مرتب کن، وسایل غیرضروری رو بذار کنار! نور مناسب و یه جای ساکت هم که خیلی کمکت می‌کنه. 2️⃣ گوشی رو خاموش کن: حتی اگه می‌خوای ویدیوی آموزشی ببینی، همۀ نوتیفیکیشن‌ها رو قطع کن که تمرکزت روی ویدیوها باشه. 3️⃣ برنامه‌ریزی یادت نره: از شب قبل بدون که فردا می‌خوای کدوم درس رو بخونی؟ چه تمرین‌هایی حل کنی؟ کدوم ویدیوها رو ببینی؟ اینا رو از قبل مشخص کن که ذهنت آشفته نباشه. 4️⃣ استراحت‌های کوتاه داشته باش: هر 25 تا 30 دقیقه، 5 دقیقه استراحت کن. اینجوری ذهنت تازۀ تازه می‌مونه و تمرکزت حسابی افزایش پیدا می‌کنه. 📌 باور کن که همه چیز فقط و فقط تمرکزه! اگه بتونی خوب خوب تمرکز کنی، بهترین نتیجه رو می‌گیری!