⌛️تنظیم ساعت خواب و غذا ، در روز های منتهی به کنکور🕰 بر خلاف تصور عده ای از داوطلبان کنکور سراسری ، بهتر است در هفته اخر کنکور ساعت مطالعه خود را کمتر کنید🫣 و سعی کنید صبح ها زود بیدار شده و شب ها زودتر به رخت خواب بروید. 😴 این کار علاوه بر ایجاد فرصت بازیابی اطلاعات برای مغز شما ، آرامش و تمرکز ذهنیتان را نیز افزایش می دهد 🧠 و همینطور در موفقیت شما تاثیر به سزایی دارد و شما شاهد معجزه در هفته آخر کنکور خواهید بود.🤩 در هفته آخر کنکور ، غذاهای خوب و مقوی میل کنید. 🥦🍓 اگر عادت به خوردن صبحانه ندارید سعی کنید در روزهای پایانی تا کنکور هر روز صبحانه مقوی میل کنید تا در روز کنکور نیز بتوانید پس از میل کردن صبحانه سر جلسه کنکور آماده شوید. 🍳🤓 در وعده ناهار سعی کنید حتما از گروه کربو هیدرات ها مصرف کنید و در وعده های شام سبک تر غذا بخورید تا خوابی راحت و با آرامش را تجربه کنید.💤 در این چند روز زود بیدار شدن را تمرین کنید تا در روز کنکور با کسالت و خواب‌آلودگی سر جلسه حاضر نشوید.😇💪🏻 🆔@Pelicankonkur 🌐http://www.pelicankonkur.ir