┅────────┅
⏲ چه زمانی خود را وزن کنیم؟🔰
1️⃣ اول صبح بعد از اجابت مزاج؛ بهترین زمان است.
2️⃣ هنگام غروب؛ به شرطی می‌توانید در هنگام غروب خود را وزن کنید که از صبح تا ظهر کاملا رژیمی غذا بخورید و از ظهر تا غروب مطلقا چیزی نخورید حتی یک لیوان آب.همچنین در این مدت باید فعالیت فیزیکی و ورزش هم انجام شود سپس ساعت ۸ شب روی ترازو بروید و خود را وزن کنید.
#درمانگاه_تخصصی_ایرانیان_قم
#درمانگاه_برتر_پوست_و_مو_در_کشور
┅────────┅
https://eitaa.com/joinchat/3747086576C485f7b14e0