🛑 حیوانات بطور غریزی با کش و قوس دادن، عضلات خود را ریلکس می‌کنند تا فشار کمتری به مفاصل و ستون فقراتشان وارد آید.
🔹 حرکات کششی در انسان هم تاثیرات مشابهی دارد. بدن را سر حال و دردهای اسکلتی عضلانی را کاهش می‌دهد.
🔹روزانه سه سِت ۲دقیقه‌ای، خود را کش و قوس دهید.
➖➖➖➖➖➖➖➖
@Qomonline
#قم‌آنلاین، کانون اخبار مهم🔝