🔻روند پیری را با خواب کافی کند کنید!
🔹مطالعه محققان دانشگاه آگوستا آمریکا نشان می‌دهد، یک برنامه خواب ثابت می‌تواند به ما کمک کند با کند کردن روند پیری در سطح سلولی، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم.
🔹بدن در خواب برای ترمیم قلب و عروق خونی، ترمیم بافت‌های آسیب دیده و افزایش توده عضلانی فعالیت می‌کند.
https://eitaa.com/joinchat/1341325403Cd15fdaab44