: بسم الله الرحمن الرحیم تغییر یکی از ترس‌های بزرگ بسیاری از افراد است ،،،،،،، اما یادگیری برای پذیرش آن می‌تواند به طرز چشمگیری به افزایش اعتمادبه نفس کمک کند... تغییرات، چه کوچک و چه بزرگ، فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری به همراه دارند ...... برای پذیرش تغییر، بر روی توانایی‌های خود تمرکز کنید و به خود یادآوری کنید ،،،،،،، که هر تغییری می‌تواند شروعی برای شروعی نو و بهتر باشد ....... یکی از چالش‌هایی که با افزایش سن روبرو می‌شویم، تردید در ارزش خودمان است ...... کلید افزایش اعتماد به نفس اینست که به خودتان یادآوری کنیدکه شماارزش دارید .... پذیرش تغییر ، توقف مقایسه با دیگران ، رها کردن اشتباهات گذشته، اهمیت دادن به سلامت جسمانی، پرداختن به علایق شخصی، و داشتن باور به ارزش خود است خودشناسی به خدا توکل کردن سرلوله زندگانی است....... سلام. ،. صبح روزدو شنبه شما بخیر. از حسود دوری کنید چون اگردنیا راهم به او تقدیم کنیم باز از ما بیزار خواهد بود. : امروز متعلق است به کریم اهل البیت ، اسوه صبروبردباری حضرت امام حسن مجتبی (ع) و سرور و سالار شهیدان ، مظلوم و شهید کربلا حضرت اباعبدالله الحسین (ع). روزم را آغاز می کنم با توکل و امید به خداوند متعال.ذکرامروزیکصدمرتبه(یا قاضی الحاجات) اللهم عجل لولیک الفرج. التماس دعا