✍رهایی از استرس و اضطراب(بخش سوم) 🟧عوامل ایجاد اضطراب علت دقیق اضطراب ناشناخته است، اما گمان می رود که به دلیل ترکیبی از عوامل ایجاد شود. این دلایل شامل 1⃣کم کاری یا پر کاری تیروئید 2⃣پایین بودن قند خون 3⃣وجود غده‌ای در غدد فوق کلیوی 4⃣عوامل محیطی و اجتماعی 5⃣مشکلات مالی و خانوادگی، احساس جدایی و طرد شدگی و... 6⃣زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان و... 7⃣عوامل ژنتیکی و ارثی 👈یکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است. 🟧علل ایجاد استرس 1⃣استرس می تواند حاد یا مزمن باشد. استرس حاد، استرس کوتاه مدت است. به سرعت از بین می رود. ممکن است هنگام مشاجره یا شروع یک کار جدید، استرس شدیدی را تجربه کنید. استرس حاد همچنین می‌تواند به شما در مدیریت یک موقعیت خطرناک کمک کند. ممکن است زمانی ظاهر شود که چیزی جدید یا هیجان‌انگیز مانند چتربازی را امتحان می‌کنید. 2⃣استرس مزمن مدت زمان بیشتری نسبت به استرس حاد ادامه دارد. مثال‌هایی از دلایل استرس مزمن، کشمکش‌های مالی یا مشکلات ازدواج است. استرس مزمن می تواند هفته ها یا حتی ماه ها ادامه داشته باشد. اگر این استرس مدیریت نشود، می تواند منجر به مشکلات سلامتی یا بیماری شود. 3⃣علاوه بر عوامل موقعیتی که می تواند باعث استرس شود، یکی دیگر از عوامل، خطر فقدان حمایت اجتماعی و عاطفی است. 💢پیک شفـا(طب ایرانی اسلامی) ▬▬▬💠▬▬▬ ♦️پایگاه خبری تحلیلی #صراط 🇮🇷 فقط خدا دلهارا آرام وقلبهارا مطمئن میسازد يا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلى رَبِّكِ راضِيَةً مَرْضِيَّة @SERATE_RESANE