📌۵ عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم را از بین ببرید 🔹اگر شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح دیر از خواب بیدار می‌شوید شاید با خواندن این مقاله بخواهید رویه زندگی‌تان را عوض کنید. 🔸چون اول صبح می‌توانید کارهایی بکنید که به کاهش وزن شما کمک کند. 🔹یک لیوان آب و نمک بنوشید 🔸صبحانه پرپروتئین بخورید 🔹به ورزش صبحگاهی بپردازید 🔸از خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید 🔹برای وعده های غذایی و میان وعده های خود برنامه ریزی کنید 🇮🇷رسانه مردمی«خبرگزاری سعیدی»👇 مارادرروبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/joing/ECJIGGGC0HYWWUYZFZDPQDZZNROXBILC ارتباط باادمین: @mgh2860 ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/rasanehkhabargozarisaeedi ارتباط باادمین: @yazahraa345