🌸🍃راهکارهایی که میتواند برای کاهش عصبانیت و خشم مفید باشد:
✅ مصرف مواد زیر را حداقل به مدت ۴۰ روز بسیار کاهش دهید :
1⃣مواد قندی و شیرینیجات 👈 قند شکر شیرینی خرما حلوا ،...
2⃣ سرخ کردنیها
3⃣گرمیجات ( پسته،گردو،خرما،..)
✅از مصرف ممنوعات غذایی پرهیز کنید(فست فود، انواع خوراکیهای بازاری، کنسروجات، چای سیاه،گوشت گاو،شکلات،...)
✅هر روز یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید
✅سبزی خرفه را در پای سفره خود داشته باشید
✅هر روز یک لیوان عرق کاسنی_شاهتره میل کنید
✅همچنین راهکارهایی چون ترک مکانی که موجب عصبانیت شما شده و نوشیدن آب سرد میتواند به فرونشاندن خشم شما کمک کند
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی
(اسلامی - ایرانی) 👇
°Join:
@Safravi