سلامت منتظران
خیلی از اعضا در مورد #ورزش سوال میپرسند👇👇 ✅ #ورزش ❌ حرکت شدید برای بدنهای لاغر به ویژه هنگامی ک
🔴 #ورزش_معتدل ورزشی است که :
۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند.
۲. پوست چهره گلگون شود.
۳. تعریق ملایم صورت گیرد.
۴. احساس خستگی نکند.
♻ حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نفرمایید.
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran