🔰عــلل تــرش‌کــردن مــعده و ســوء هـــاضمه: 🔺خوردن غذادرحال سیری 🔺ریزه خواری 🔺تندغذاخوردن 🔺درهم خوری(خوردن چند نوع غذا دریک وعده) 🔺خوردن آب وسط غذا 🔺گنجاندن وعده ناهاردربرنامه ی غذائی join🔜 @salamatemontazeran 🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت