☸(ماساژ کمر با روغن زیتون و نمک دریا )
اگر #کمــردرد دارید ، عضلات اطراف ستون مهره ها و باسن و ران و ساق پا تا کف پا را به ترتیب و آرام بدون آنکه دست به ستون مهره ها بخورد با #روغن_زیتون و #نمک_دریا ماساژ دهید
(این کار را هر شب تکرار کنید).
👆و بر روی زمین سفت بخوابید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت