سلامت منتظران
☸چرا کمبود تیامین در بدن خطرناکه⁉️ 🔰زیرا در چرخه تولید انرژی در بدن نقش مهمی دارد. 🔘تیامین برای کار
☸منابع تیامین
🔘کلم بروکلی و مارچوبه
🔘ماهی
🔘اسفناج
🔘برگ چغندر
🔘لوبیا
🔘عدس
🔰آجیل ها هم منبع خوب تیامین هستند.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫نشـــربدونذکرمنـبـعجـایـزنـیــســـت