#آشپزخانه سالم
روش تهیه نان خام🥞 با جوانه ها
مواد لازم
🌼انواع جوانه ها شامل جوانه گندم جوانه عدس جوانه ماش....
🌼پودر مغز ها مانند نارگیل و یا کنجد
🌼کمی آب لیمو ترش
🌼روغن زیتون
✳️روش تهیه
ابتدا انواع جوانه ها را مخلوط کرده و در دستگاه چرخ کنید تا به صورت مایع خمیر شکل در آید سپس پودر مغز ها و روغن زیتون را اضافه کرده مخلوط کنید و در یک سینی پهن کرده زیر آفتاب گرم قرار دهید تا اندکی سفت شود ولی نباید خیلی سفت گردد
بعد روی آن یک نایلون بکشید و در یخچال بگذارید
می توانید انواع سبزیجات خشک نیز به آن اضافه کنید
✅این نان خام خواص فراوانی دارد
دارای املاح ویتامین های بسیار است
برای تقویت قوا،درمان ریزش مو ناشی از کم خونی عالیست
ولی کسانی که معده ضعیفی دارن در خوردن آن ملاحضه کنند
@Sarayeesalamati