ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻♂️
پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت:
▫️بهبود عملکرد مغز
▫️تقویت استخوان بندی
▫️بهبود خلق و خو
▫️بهبود گردش خون
▫️تنظیم سطح قند خون
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️بهبود وضعیت خواب
👌 بهترین زمان برای پیاده روی
صبح ها میباشد
🕋لبیک یامهدی💚:
🏡☜ (به ڪانال #کلبه_ی_آرامش بپیوندید •.•)👇🏡
❅┅┅┅💞🏡💞┅┅┅❅
https://eitaa.com/joinchat/2886009194Cc85ac5c4da
❅┅┅💞🏡💞┅┅┅❅