🌺درمان غلبه ضعف برای روزه دار🌺 ✳️پیشنهاد چند غذا برای سحری و افطار 💠پیشنهاد اول ✅مویز + بادام شیرین + فندق. ✍ابتدا مویز را از هسته پاک کنید و سپس به همراه بادام درختی تازه مغز شده و فندق به عنوان سحری مصرف کنید. خوب جویدن بادام در این غذا اهمیت زیادی دارد. 👈مزایای این غذا ✍مویز دارای قند طبیعی بوده و بسیار مقوی است بنابراین از ضعف و خستگی و مشکلاتی مانند کاهش قند خون جلوگیری می کند. بادام نیز مقوی بوده و رطوبت مورد نیاز بدن را تامین می کند و باعث می شود تشنگی و عدم مصرف آب مشکلی برای بدن ایجاد ننماید. ✍طبع این غذا گرم است، بنابراین برای افراد سرد مزاج بسیار مناسب است. افراد با مزاج گرم بهتر است همراه این غذا اندکی سبزیجات سرد و رطوبت بخش مانند خرفه نیز مصرف کنند یا اینکه با نوشیدنی های سرد مانند شربت خاکشیر و عرق کاسنی یا سایر عرقیات سرد مانند عرق شاهتره طبع آن را معتدل کنند. 💠پیشنهاد دوم ✅ارده کنجد + شیره انگور. 👈مزایای این غذا ✍ارده غذای مقوی و بسیار مناسبی است و در کنار شیره انگور غذای کاملی محسوب می شود. ✍از جمله ویژگی های این غذا عدم احساس گرسنگی برای مدت طولانی است چرا که این ماده در طول روز و بتدریج به مصرف بدن می رسد. این ویژگی ارده باعث شده از آن در رژیم های لاغری به وفور استفاده شود. 🔹نکته ✍جهت جلوگیری از ترش کردن بعد از مصرف این غذا بعد از آن حتما عرق زیره استفاده شود. ✍با توجه به طبع گرم این غذا، لازم است افراد گرم مزاج بعد مصرف آن یک نوشیدنی سرد مصرف کنند اگرچه در فصول گرم، بهتر است از مصرف آن خودداری کنند. 💠پیشنهاد سوم ✅جوانه تازه گندم + مغز بادام خام + شربت عسل و میوه جات فصل 👈مزایای این غذا ✍جوانه گندم مقوی بوده و از ضعف و سستی بدن جلوگیری می کند. ✍سایر مواد موجود در ترکیب نیز کمک زیادی به تامین نیاز بدن در طول روز کرده و نشاط را برای روزه دار به همراه می آورند. @EnghelabeTaghziye