💠 حفظ سلامت چشم 🔹 از پر خوری و مداومت در مصرف غذا های غلیظ و بخار انگیز مانند هریسه (حلیم)، عدس، کله پاچه، پیاز، سیر، تره، بادمجان و باقالی پرهیز شود. 🔹 بسیاریِ خواب و بیداری و کثرت جماع به چشم آسیب میرساند. 🔹 از حرکت در دود و غبار پرهیز شود (هر نوع دود مضر چشم است). 🔹 افراط در مطالعه ی خط های ریز و نگاه کردن به اشیاء براق، روشنی ها و سفیدی ها مخصوصا نگاه کردن به اشیاء براق زمانی که آفتاب بر آنها تابیده باشد، برای چشم مضر است. 🔹 لازم است برای حفظ سلامت چشم از خوابیدن به پشت پرهیز شود. ✅ @ShokooheSalamat