موفقیت در امتحان ۴.mp3
3.55M
💎دوره موفقیت در امتحان💎
(صوت شماره ۴ )
🏹 آموزش تمرکز ۴
✅ حذف عوامل مزاحم تمرکز
❌ عوامل کم شدن تمرکز 👇
۱. نور خیلی کم یا خیلی زیاد
۲. گرما یا سرمای زیاد
۳. کم خوابی و بی خوابی
۴. کمبود اکسیژن
✅ عوامل افزایش تمرکز👇
۱. خواب به اندازه و مفید
۲. تنظیم میزان خواب در چند بازه با ضریب ۴۵ دقیقه(چرخه خواب سبک و عمیق)
۳.انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت در ۲۰ دقیقه قبل از خواب و بعد از بیدار شدن
ادامه دارد...
#صوت
#موفقیت_در_امتحان
#فاطمه_کفاش_حسینی
💎 @Shokufayi_FK 💎