ترفند کاهش وزن موقع غذا خوردن، بجای ظروف بزرگ و گود 🍲، از ظروف کوچک و معمولی 🍛 استفاده کنید.زیرا مانع می شود که بیشتر غذا بریزید و بخورید. هرچه بشقاب بزرگتر، غذاوکالری دریافتی بیشتر 💜 #زندگی‌آرام|سلامت و زیبایی👇 http://eitaa.com/joinchat/3091529738Cf4f142f89c