🌙 برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید. ✅ هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن 🔥 بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک میکند. 💜 #زندگی‌آرام|سلامت و زیبایی👇 http://eitaa.com/joinchat/3091529738Cf4f142f89c