🔵 عادتهاے پیرڪننده را بشناسیم 🔵 🔶 دیر خوابیدن 🔶 کم تحرکی و ورزش نکردن 🔶 تمایل به خوراکی های شیرین 🔶 سیگار کشیدن 🔶 مالیدن چشم 🔶 تغییر پی در پی وزن 🔶 خوابیدن روی شکم 🔶 کنترل نکردن استرس 🔶 نداشتن برنامه غذایی سالم 🔶 نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان 🔶 خصومت و دشمنی 🌷کانال (یس)🌷 🆔@yasin36ir sapp.ir/yasin36ir eitaa.com/yasin36ir 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸