بسم الله الرحمن الرحیم جهت اطلاع 📌اگر ورزش نمی کنید روزی 20 نفس عمیق بکشید ✨کاهش مشکلات ناشی ازعدم ورزش 💫سلامت قلب ✨هضم غذا 💫کاهش بیماری های ناشی از چاقی @tebesonatic