بسم الله الرحمن الرحیم
👈جهت اطلاع
🍯مصرف عسل در کدام وعده غذایی بیشتر توصیه میشود؟
.
۱- صبح :
اگر صبح مصرف شود انرژی‌زا است و این شیرینی با تحریک ترشح هورمون بتاآندروفین، نشاط‌آور است اما نباید فراموش کرد که نشاط‌آور بودن و آرام‌بخش بودن عسل با هم مغایرتی ندارد
.
۲- زمان خواب :
زمان خواب مصرف کنیم، زیرا باعث ترشح بیشتر #ملاتونیین در بدن میشود و که باعث بازسازی اعضای بدن در طول خواب می شود
.
۰🔶مصرف عسل صبح‌ها همراه شیر یا داخل چای یا همراه مقدار اندکی خامه یا کره محلی بسیار خوب است؛
@tebesonatic