🍁🍂🍁🍂🍁﷽🍁🍂🍁🍂🍁
🍁تدابیر تغذیه در فصل پاییز🍁
⛔️پرهیز از خشک‌کننده‌ها ♨️
مانند ادویه گرم و خشک 🌶🧂
⛔️ پرهیز از سرد‌کننده‌ها❄️
مانند آشامیدن آب سرد 🧊
✅توصیه به مصرف آب نیم‌گرم صبح‌ها
✅ مصرف غذاهای مرطوب مایل به گرم و غذاهای گرم
مانند گوشت بره🐑 و مرغ چاق🐔،...
✅شیرینی هایی که از مواد گرم و تر تهیه میشوند
مانند مغز پسته و بادام شکر 🥟🥮
⛔️ میوه های سرد و تر در این فصل توصیه نمی‌شود❌
مانند 🍑🍇🍉🍓🥒🍒🥭
⛔️مصرف سبزی هایی مانند کرفس، تره تیزک و نعناع هم محدود شود. ‼️
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱