سلام مرغ خصوصا قسمت ران (قسمت پهن تر )یه ضایعاتی مث تیکه های جگر داره وقتی میشوئید اینا روباید کامل بیرون بیارید وبشوئیدوبعدم بزارید آبش کامل بره بعد بپزید اینجوری دیگه نه خونابه داره ونه اون قسمتا هستن که وقتی پخته میشن قهوه ای رنگ بشن .برای بوی زخم اون اول با آب کمی بزارید روی حرارت تا کف کنه اون آب رو دور بریزید بعد دوباره آب بریزید ویه تکه فلفل دلمه وپیاز وکمی فلفل ویه حبه سیر وکمی زرچوبه بریزید توی آب بریزیدوبزاریدکامل بپزه .بعدیه سس با پیاز چیپسی ورب ونمک وفلفل وکمی زرچوبه وسیر وفلفل دلمه درست کنید آبلیموهم بزنید مرغ پخته رو کمی سرخ کنید ومقداری از سس رو کف قابلمه بریزید ومرغها رو بچینید وبقیه سس رو بریزید ودر قابمه رو بزارید واجازه بدین باشعله کم 20 دقیقه بدون آب سس به خورد مرغها بره بعدکمی آب مرغ رو اضافه کنید وبزارید چن دقیقه دیگه بپزه درمان چاقی(و رطوبت اضافی بدن) صبحانه ارده میل شود مصرف شیرینی طبیعی مثل خرما و عسل قبل غذا که باعث میشود اشتهای شما کم شود ادامه دارد.. 😍👇 http://eitaa.com/joinchat/10289168Cbe4b57f340