🌸🍃در پیاده روی اربعین توجه به این نکات مفید است:👇 🌴 روغن بادام تلخ و روغن بنفشه همراه داشته باشید و شبها موقع استراحت پاهای خود را کاملا چرب کنید. 🌴مقداری(عناب + آویشن )هرروز مثل چای دم کرده ومیل کنید. ودر صورت امکان هر بار داخل بینی رانیز شستشو دهید.(برای اینکار راحت تر است سرنگی به همراه خود داشته باشید) 🌴 از پرخوری و روی هم خوری پرهیز کنید 🌴 از مصرف زیادی :((آجیل و مغزجات ؛شکلات ؛گرمیهای شدید ؛تخم مرغ ؛نوشابه و آبمیوه های شیمیایی و... ))پرهیز کنید 🌴روغن بنفشه همراه داشته باشید وداخل بینی و قفسهءسینه را چرب کنید. 📍به هیچ عنوان یبوست نداشته باشید 🌷مقداری خاکشیر +ترنجبین همراه داشته باشید و بسته به مزاج خود هر روز یا روز در میان میل کنید. 🍀به مقدار یک تا دو قاشق غذاخوری (بسته به مزاج) داخل یک لیوان آبجوش حل کرده و میل کنید 🌴 از بیخوابی های طولانی پرهیز کنید 🌴🌺🌴اجرای این دستورات برای کودکان همراه شما ضروری تر است. 🌴🌺🌴 این دستورات را در صورت شروع هر نوع علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا خیلی بیشتر رعایت کنید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb