#تربیت_فرزند ⚡بیدار کردن نوجوان تغییر ساعت بیولوژیک نوجوانان به این دلیل است که #هورمون ملاتین در نوجوانان نسبت به کودکان و بزرگسالان در ساعات دیرتر شب تولید می شود و این امر، به خواب رفتن نوجوانان را #دشوارتر و بیدار شدن شان را #سخت_تر می سازد. 🔷 پس والدین باید آنها را در برخاستن با آرامش، هنگام صبح یاری کنند. https://eitaa.com/Tarbiatm