🍃 ورزش #لاغر_کردن_پا 🍃 🔸15 قدم با گام‌های کشيده (فاصله گام‌ها 90 سانتی‌متر) راه برويد تا فشار زياد به #عضله_سرين بيايد و عرق کنيد. #ژل_مهزل را به ناحيه مورد نظر بماليد وروي آن سلفون کشيده و ببنديد. ازپله‌ها بالا وپايين برويد تا آنقدرعرق کنيد که کفش‌ها از عرق خيس شود. براي اثر بيشتر اين عمل را بعد از غذا انجام دهيد🔸 🔸درطب بوعلی سیناعضو شوید👇 🍃✴️ eitaa.com/joinchat/1423310852Cdbaad144ba 🌿