🍃 ورزش #لاغر_کردن_پا 🍃
🔸15 قدم با گامهای کشيده
(فاصله گامها 90 سانتیمتر)
راه برويد تا فشار زياد
به #عضله_سرين بيايد و عرق کنيد.
#ژل_مهزل را به ناحيه مورد نظر
بماليد وروي آن سلفون کشيده
و ببنديد. ازپلهها بالا وپايين برويد
تا آنقدرعرق کنيد که کفشها از
عرق خيس شود. براي اثر بيشتر
اين عمل را بعد از غذا انجام دهيد🔸
🔸درطب بوعلی سیناعضو شوید👇
🍃✴️ eitaa.com/joinchat/1423310852Cdbaad144ba 🌿