🍃﷽🍃 #سیاتیک درمان سیاتیک👇 سیاتیک نام یک عصب است و زمانی دردناک می شود که بر اثر التهاب و بیرون زدگی ( فتق ) #دیسک _ تنگی کانال نخاع ، زائده استخوانی روی ستون فقرات به عصب سیاتیک فشار آورد . علت : خشکی کبد و افزایش سموم براثر اسیدی شدن خون است که با افزایش وزن ، یبوست ، عدم تحرک ( ضعف عضلات ) ، مصرف مواد قندی و نشاسته ای تصفیه شده ، پرخوری ، ….. و حرکات فیزیکی نادرست ( به خصوص هنگام نشستن ، ایستادن ، حمل اجسام و …) تشدید می شود . درمان : ✅ماساژ با روغن سیاهدانه ایرانی ✅ورزش های کششی مناسب برای تقویت عضلات ✅قطع کامل مواد قندی ، نشاسته ای در طول مدت درمان ✅قطع مواد گوشتی و منابع حیوانی چند نکته : ۱ . بعد از تسکین درد ، ورزش های کششی را ترک نکنید و نکات ایمنی را رعایت کنید . ۲ . حجم غذا را کم کنید . ۳ . مواد نشاسته ای تصفیه شده و مواد قندی مصرف نکنید . ۴ . در آش ، سوپ ، شله و ….جوانه و سبوس ارگانیک را جایگزین مواد نشاسته ای کنید . ۵ . برنج ، ماکارونی ، رشته ، نان های موجود در بازار ، شیرینی جات و فست فود نخورید. ۶ . خورشت ، خوراک و …. با پایه نخود آب تهیه کنید . ۷ . پنیر ، دوغ ، ماست ، مواد غذایی یخ کرده ( مثل بستنی ) ، چای ، دخانیات و ..‌. مصرف نکنید . ۸ . برای حفظ و نگهداری بدن در یک وضعیت قلیایی ماندگار مصرف جوانه و سبوس ارگانیک را ترک نکنید . ۹ . جوانه و سبوس ارگانیک سبب جوان سازی اندام ها و دستگاه های بدن می شوند . ۱۰ . با مصرف جوانه و سبوس ارگانیک ، سبزیجات ، سیب درختی با پوست و کاهش حجم غذا به اصلاح کبد و معده بپردازید . استاد خانم کیوانی ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical