✅بهترین زمان خواب
😴بهترین وقت خواب، زمانی است که هضم معدی انجام شده و غذا از معده عبور کرده باشد.
😴معمولا پس از هضم معدی که حدود ۲_۳ ساعت طول می‌کشد، سبکی را در معده خود احساس می‌کنیم.
😴البته مدت زمان هضم معدی به عواملی چون نوع غذا، مزاج شخص ، مزاج معده و سن فرد بستگی دارد
⚠️خوابیدن با معده پُر موجب نفخ ، هضم ناقص می‌شود.
┈┉┅━●🍏🌿🍎●━┅┉┈
👉 🆔@Teb_Almathur
┈┉┅━●🍏🌿🍎●━┅┉┈