#زایمان
زایمان راحت و طبیعی به چند عامل بستگی دارد.اول مزاج فرد هست که باید گرم باشه مخصوصا ماه آخر
ازسردیجات ومواد سودازا مثل چای سیاه و گوشت گاو و هله هوله و ... پرهیز کنید
-دم کرده هایی مثل اویشن،گل محمدی،روزهای آخر دم نوش زعفران میل کنید
-ماه آخر کاسنی برای جلوگیری از زردی نوزاد
-یبوست رو باید حتما برطرف کنید بامواد غذایی ملین مثل روغن زیتون کدو دم کرده گل محمدی آلو و انجیر خیس شده..
-حلوا با روغن زرد گاوی درست کنید و میل کنید
یا هفته آخر در یک لیوان شیر یک قاشق غذاخوری روغن زرد گاوی و یک قاشق عسل اضافه کنید و بنوشید
-به شکم‌پهلوها و مقعد روزهای آخر روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ بدهید و پیاده روی کنید
-عطر شیمیایی استفاده نکنید
-برگ چغندر درکل دوره بارداری و درماه آخر استفاده کنید
-درمعرض آفتاب باشید چند دقیقه در روز پشت به آفتاب
-هفته آخر برای سهولت درزایمان دوسین(سیاهدانه+عسل) ودمنوش مریم‌گلی همراه عسل بخورین
"موارد بعدزایمان"
-کاچی و خرما و گرمیجات متعادل بیشتر مصرف کنند
-خواب و استراحت کافی
استرس و نگرانی نباید داشته باشند
-حتما تغذیه طفل با شیر مادر باشد
-از روغن شحم گاو یا روغن زیتون استفاده کنند
-بهتراست زایمان طبیعی باشد اگر اجبارا سزارین شد روی محل زخم سزارین عسل یا مرهم شفا ضماد کنید
-مصرف هله هوله غذای ناسالم بازاری و دارای مواد نگهدارنده ممنوع
-فست فود نوشابه وکلیه غذاهای سودازا و...ممنوع
۱.. اولین مورد برای بعد از زایمان خوردن هفت عدد رطب خرمااست که سبب بردباری فرزند میشود
۲.. اولین چیزی که انجام میدهند، آغشته کردن دهان بچه با شیره خرماست که به آن تحنیک گویند
این کار باید قبل از ورود هرگونه غذا یا دارو به دهان بچه صورت گیرد
-خرما ورطب فراوان بخورد
-برای افزایش کیفیت و چرب شدن شیر مادر حتما از روغن زرد گاوی برای مصارف خوراکی و پخت غذا استفاده کنید
-خرما،شیر گاو یا شیرشتر یا شیر بز روزی همراه با خرما یا عسل استفاده شود
-شیربرنج با شیر تازه محلی کره حیوانی زیره سبز و هل شیره انگور هر روز یک پیاله مصرف شود
-کاچی آرد گندم سبوس دار فسنجان بادام آبگوشت سوپ شنبلیله و کلا گیاه شنبلیله بیشتر مصرف شود
-شیربادام و شیرمغزها هر روز جرعه جرعه
-میوه هایی چون انگور سیب گلابی‌انجیر خربزه به زردک‌کاهو ..مفید است
-سبزی ریحان و پونه بر اساس روایات شیعه بخورد
-دوسین (سیاهدانه و عسل)ناشتا وشبانگاه
-اسفند صبح وشب روی زبان ریخته وبا اب قورت دهید
-خوردن برگ پخته چغندر
-شب‌ها قبل از شام خوردن ۷ عدد آلو بخارا بصورت مکیدن
-مصرف انار شیرین یا رب انار شیرین توسّط زنان باردار و مادران شیرده موجب تقویت مادر و فرزند شده و به رشد آینده کودک کمک خواهد نمود
-دمنوش تخم رازیانه زیره انیسون تخم ترب برگ کاهو تخم کاهو تخم شربتی شویدگزنه هر شب قبل از یک لیوان