📌اولین ماه در فصل تابستان حزیران میباشد. @Teb_Sayed_ya_seen 🔸حریزان )اولین ماه تابستان( تقریبا ۲۴ خرداد تا ۲۲ تیرماه سی روز است، در این ماه غلبه خلط بلغم )كه معادل مزاج فصل تابستان و سرد و تر است ( و غلبه خلط خون ) كه معادل مزاج فصل بهار و گرم و تر است ( از بین میرود و زمان غلبه صفرا ) كه معادل مزاج فصل تابستان و گرم و خشك است( فرا میرسد. در آن ماه از كارهای سخت و خوردن گوشت پر چرب و زیاد خوردن گوشت و بوئیدن مشك و عنبر نهی شده است. 🟡 در این ماه خوردن سبزی هایی كه مزاجش خنك است مانند كاسنی و خرفه و خیار سبز و خیار چنبر و شیرخشت ومیوه های آبدار نافع است. همچنین استفاده از ترشیجات و همچنین گوشتها؛ گوشت بز تازه دندان درآورده (بزغاله) و بزكوهی و از گوشت پرندگان؛ گوشت مرغ، تیهو، دراج و شیر حیوانات و ماهی تازه نافع است. @Teb_Sayed_ya_seen 🔸توصیات غذایی در ماه حزیران ۱- مصرف سبزیهای خنك مثل خرفه، خیار سبز و خیار چنبر و غذاهای با طبیعت سرد و مرطوب در روی زمین گیاهی والاتر و سودمندتر از خرفه نیست ۲- مصرف ماهی 3- مصرف ترشیها با سرکه انگور طبیعی.مخصوصا ترشی سیر چون خیار مىخورید، آن را از ته آن بخورید، چراكه بركتش افزونتر است. ۴- مصرف میوه های آبدار هر كس در حالى بخوابد كه ماهى خورده و در پى آن ، چند خرما یا مقدارى عسل نخورده است ، تا صبح ، رگِ سستْ اندامى بر او غلبه خواهد داشت 5- كه طبع ماهی سرد و تر است لذا كهحتما باید بعد از ماهی مقداری عسل و خرما خورد تا جلوی سردی ماهی را بگیرد و نکته دیگر اینکه خواب مزاجش سرد است كه میفرمایند اگر ماهی خوردی و خرما نخورید رگی در بدن سست میشود... پس نشان میدهد كه غلبه مزاج ماهی كه سرد و تر است با خواب افزایش میابد پس باید از خرما و عسل استفاده نمود. ۶- خوردن گوشت پرندگان سرد مزاج منهیات غذایی در ماه حزیران پرهیز از مصرف گوشت پرچرب توصیه های بهداشتی در ماه حزیران تالش بر خنك نگه داشتن طبع و پرهیز از فعالیتهای سخت 🟡 نکته ها: ۱-این ماه اولین ماهی است كه گرما با خشکی زیادی همراه است خصوصا در مناطق خشك لذا مصرف مواد غذایی با مزاج سرد و تر میتواند طبع انسان را متعادل كند. ۲- كاهش بلغم و افزایش صفرا میشود لذا در روایت برای كاهش صفرا به خوردن اسفرزه و شیرخشت سفارش شده است. ۴- مزاج این فصل، مناسب مزاج پیران و صاحبان مزاج سرد و تر و بلغمی می باشد. 3- خیار و انواع میوه های سرد و تر باید در فصل تابستان مصرف شود. @Teb_Sayed_ya_seen در طب سنتی واسلامی، مصرف اسفرزه برای فرونشاندن عطش و گر گرفتگی درونی بسیار تاكید شده است. لذا در تابستان برای غلبه به گرمای درون میتوان از اسفرزه بهره برد. ۵- افزایش صفرا خشم و غضب و زود رنجی و بی خوابی را به دنبال دارد لذا در فصل حزیران جهت جلوگیری از افزایش صفرا، باید از نوشیدنی های خنك و صفرا بر استفاده نمود چراكه موجب حفظ و پایداری اخالق و افزایش صبر و خوش خلقی میشود. @Teb_Sayed_ya_seen 6- گرمی هوا به ویژه در سرزمین های گرم و نیز در گرم مزاجان و جوانان و باالخص در آنانی كه به اقتضای كار خود بیشتر در معرض گرما هستند، سبب تعریق زیاد شده و مشکلات قلبی، عروقی، معدی و ... را افزایش میدهد بنابراین تدابیری كه باعث كاهش حرارت میشود به سالمتی افراد كمك میکند لذا به حفظ سکون، آرامش واجتناب از فعالیتهای سنگین و حركات شدید در جهت كاهش حرارت در این ماه توصیه شده ایم.