اگه دوست داشتید ماهی مصرف کنید ، ماهی قزل آلا بهتره چون طبعش معتدله .. خاصیت ماهی بخاطر وجود امگا۳ هست در خودش داره..🧐 🍃 🌺🍃 ➡️ @Tebbe_sonatii