#لاغری 🌱آنچه نیاز به تحرک ندارد ولی لاغر میکند: ❶🔻 جویدن غذا به اندازه کافی ❷🔻مصرف سالاد بدون سس قبل از غذا ❸🔻مصرف آبمیوه هنگام صبح در وعده‌های #سحری از #آبمیوه غافل نشوید •┈••✾🌾🍃❤️🍃🌾✾••┈• http://eitaa.com/joinchat/786432C2526535a33