کانال طب الزهرا (س)
آب ماست جایگزین شیر 🔹آب ماست سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، ویتامین هایB2 وB6 است و مقدار کمی چربی و پروتئین دارد 🔹افرادی که محدودیت مصرف چربی و پروتئین دارند براشون عالیه