بعد از چهل سالگی خوردن این ویتامین ها نیازتون میشه ▫️ویتامین B۱۲ ▫️کلسیم ▫️ویتامین D ▫️منیزیم ▫️پتاسیم ▫️امگا۳ ▫️پروبیوتیک