⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ استحمام با آب داغ یکی از راه‌هایی که گردش جریان خون را در بدن بهبود می‌بخشد، و سردی و بسیاری از بیماری‌ها را از بدن خارج می‌کند، انجام استحمام با آب داغ است. یکی از علل طول عمر بزرگان و گذشتگان ما که هر کدام حدود 100 – 120 سال عمر می‌کردند، حمام‌های داغ و گرم قدیم بود. امروزه متأسفانه با به فراموشی سپرده شدن نحوه استحمام قدیم و بدتر از آن انجام اشتباه استحمام‌های امروزی که بدن را دچار شوک گرمی و بلافاصله سردی می‌کنیم، باعث شده تا سردی در بدن رسوب کرده و هر روز بدن ما را بیمارتر کند. منظور ما از استحمام با آب داغ به این نحو است که پس از قرار گرفتن در زیر دوش، به تدریج از آب سرد کاسته و تا جایی که بدن تحمل دارد، شیر آب سرد را کم کنید. (مراقب باشید به اندازه‌ای آب را گرم کنید که پوست‌تان نسوزد) بهتر است بجای ایستادن زیر دوش، فوم‌های ساختمانی تهیه کرده و مقداری کف حمام پهن کنید و روی آن بنشینید و مقداری نیز در پشت کمر خود قرار دهید و آب داغ از دوش داخل تشت ریخته تا فضای حمام گرم بماند و شما با ظرف، آب را از داخل تشت روی سر خود بریزید. مدت زمانی که بایستی به این شکل استحمام نمایید حداقل 30 الی 40 دقیقه می‌باشد. به دلیل اینکه بدن پس از خروج از حمام در اثر تلاقی با هوای سردتر از حمام دچار شوک حرارتی نشود، حداقل به مدت نیم ساعت سر تا پا زیر پتو قرار گرفته تا به تدریج از حرارت بدن کاسته شده و بدن خود را دمای اتاق وفق دهد. پس از مدت مذکور به دلیل تعریق صورت گرفته لباس‌ها را تعویض نموده و از زیر پتو خارج شوید. ✅ در صورتی که در قسمتی از بدن درد دارید، محل درد و عضو مشکل‌دار را زیر آب داغ ماساژ دهید. (ماساژ نباید خیلی محکم و با فشار زیاد باشد، همین مقدار که آب داغ در آن قسمت جریان پیدا کند، با برقراری جریان گردش خون در بدن، به تدریج آن بافت مشکل‌دار ترمیم شده و بیماری آن قسمت برطرف می‌شود، ان‌شاءالله) ✅ در صورتی که قصد دارید از اضافه وزن خود بکاهید و به اندام متناسب دست یابید، هرروز با شکم خالی این کار را انجام دهید. (منظور از شکم خالی، ناشتا قبل از خوردن صبحانه نیست، استحمام ناشتا قبل از خوردن صبحانه و با شکم خالی، نهی شده است) ✅ در صورتی که دارای کاهش وزن هستید و قصد دارید افزایش وزن داشته باشید، این عمل را روز در میان و بعد از غذا با شکم پر انجام دهید. پست مرتبط: ✴️ تدابیری برای پیشگیری از سردرد پس از استحمام https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/691 ✴️ فواید استحمام به سبک اسلامی https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/792 لینک پست اصلی بهداشت، نظافت و پاکیزگی https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/922 لینک پست اصلی توصیه‌های درمانی https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/259