✴️ فتق دیسک کمر و تنگی کانال نخاع 🔴عوامل بوجوداورنده👇 🔺در یک کلام : شیوه غلط زندگی شامل: بلند کردن احسام سنگین ؛ بد نشستن ؛ بد خوابیدن ؛ پرخوری ؛ لم دادن ؛ کفش پاشنه بلند ؛ خوابیدن درتشکهای بادی ؛ فنری ؛ ابری ؛ قوز نشستن ؛ ورزش نکردن ؛ هل دادن ماشین ؛ ایستادن زیاد سر پا یا نشستن دریک جا به مدت طولانی ؛ جارو کردن با جاروی دستی و ... 🔺ضربات و تصادفات 🔺بیماریها از جمله • فشارهای داخلی مثل دست اندازی تومورهای بد خیم و فشار توده ها از داخل بدن • روییدن استخوانهای اضافی روی لبه های مهره ها یا خوردگی انها • بیماریهای دیگر ❤️درمان دیسک👇 👋درصورتی که قول بدهید کلیه نکات زیر را انجام دهید منم قول میدهم بدون نیاز به جراحی دیسک شما درمان شود 1- اصلاح روش زندگی که در بالا شرح داده شد 2- به مدت چهل شب شبی بیست دقیقه دوش اب داغ بگیرید طوری که اب از پشت گردن بریزد تا انتهای دنبالچه • اب تاجایی که میتوانید تحمل کنید، داغ باشد • روی صندلی پلاستیکی دسته دار زیردوش بنشینید بعد از بیست دقیقه بایستید حدود سی سانتیمتر پاها را باز کنید بدون اینکه زانوهارا خم کنید سعی کنید ارام تا جایی که میتوانید دستها را به زمین نزدیک کنید بعد از خروج از حمام ؛ خود را بپوشانید تا سرما نخورید و سر خود را ببندید یا کلاه بگذارید تا سینوزیت و سردرد نگیرید روز دوم بعد از بیست دقیقه زیر اب بودن دو بار خم شوید روز سوم بعد از بیست دقیقه؛ سه بار خم شوید بهمین ترتیب هر روز بعد از بیست دقیقه دوش اب داغ یک بار به خم شدن و دست به زمین رساندن خود اضافه کنید - پس از خروج از حمام حتما نیم ساعتی دراز بکشید و کمر خود را با روغنهای طبع گرم که در ادامه خواهم اورد به طور اصولی ماساژ دهید • اگر وارد نیستید یک بار از یک ماساژور کمک و اموزش بگیرید درطی این مدت به موارد زیر هم توجه بفرمایید:👇 3-از هر گونه استرس عصبانیت و ناراحتی پرهیز کنید که در غیر اینصورت انگار هر چه ریشتید پنبه میشود(همکاری اطرافیان را می طلبد) 4- بادکش خشک ؛ حجامت عام و بعد حجامت ساکرال و زالو درمانی 5- روزانه یک پاچه گوسفند مصرف کنید • مواظب بالا رفتن چربی خونتان باشید • پس از پختن در یخچال بگذارید تا ببندد و فقط روغن ان را بگیرید ژله ان خورده شود 6- ژله و مواد ژلاتینی و غضروف استفاده کنید 7- استخوان را خرد کنید در اب بجوشانید و از ابش در سوپ و...استفاده کنید • این بهتر از قرصهای کلسیم است 8- سنجد را با پوست و هسته نرم بکوبید با عسل مخلوط کنید روزی یک قاشق غذا خوری در شیر بریزید میل کنید مهم 9- طی مدت درمان کاملا استراحت کنید کار نکنید چیزی ولو سبک بلند نکنید زیاد راه نروید 10- در صورت درد خیلی شدید با تجویز پزشک یک امپول دگزا متازون تزریق کنید و یک شیاف دیکلوفناک بگذارید 11- اگر به پشت میخابید یک بالش زیر زانو و اگر به پهلو میخوابید یک بالش بین دو زانو قرار دهید • به طرفی که راحت ترید و درد ندارید بخوابید 12- بهترین کاری که میتوانید انجام دهید راه رفتن در اب گرم است به طوری که اب تا زیر چانه فرا گرفته باشد(بهترین درمان) 13- طی مدت درمان از توالت فرنگی استفاده کنید 14- در دیسکهای خفیفتر پله و سربالایی ممنوع است 15- فیزیوتراپی و مهمتر از ان انجام ورزشهای تقویت عضلات کمر که بروشور ان را از کلینیکهای فیزیو تراپی میگیرید خیلی موثر است 16- از مصرف سرکه و ترشیجات و غذاهی سرد طی این مدت بپرهیزید و سایر سردیها را با منضجاتش مصرف کنید 17- روزانه یک قاشق عسل و سیاهدانه استفاده کنید 18- تنقیه و پاکسازی درونی قبل از درمان خیلی موثر است 19- هفته ای دو سه بار کل بدن را با روغن زیتون ماساژ دهید به جهت ایجاد ارامش و تقویت روحیه • کمک و روحیه دادن همراهان و نزدیکان بیمار در بهبود بیمار تاثیر به سزایی دارد • جین سینگ و عسل در این مورد هم مفید است 20- طب سوزنی موثر است اما هزینه بر است 21- قبل و حین درمان از اش غوره استفاده کنید 22- از دمکرده رزماری استفاده کنید 23- خرما و دنبه گوسفند را چرخ کنید با یک قاشق پودر زنجبیل مخلوط کنید بر کمر ضماد کنید 24- روزانه یک حبه سیر بجوید و بخورید 25- کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن 26- فلفل و تندیها سده ها (گرفتگیها) را باز میکند از ان استفاده کنید 27- جوز بویا ؛ سورنجان ؛ خولنجان ؛ زنجبیل ؛ دارچین ؛ میخک ؛ فلفل سیاه و شوید خشک به نسبت مساوی مخلوط کنید و بسایید و با روغن کنجد مخلوط کنید بر کمر بمالید و ضماد کنید ادامه 👇👇👇