🔸برای بهبود کیفیت #پوست، #ناخن و #مو #خرما بخورید. 🍃خرما منبع انرژی، قند، فیبر، کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، ویتامین های تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین آ و ویتامین کا می باشد. خواص خرما براى پوست 1️⃣افزايش خاصیت ارتجاعی پوست. 2️⃣افزايش نرمی و لطافت پوست. 3️⃣به تاخير انداختن چین و چروک و خطوط ریز. 4️⃣و افزايش درخشندگی پوست. 🍂خرما چون سرشار از آهن است، گردش خون را در پوست سر بهبود می‌بخشد. 1️⃣باعث رشد سریع موها 2️⃣فولیکول‌های مو و ریشه مو را تقویت و از شکستگی و ریزش مو نیز جلوگیری می‌کند. روزانه ۳ تا ۵ عدد به همراه چای یا قهوه خرما میل کنید. کانال طب اسلامی ایرانی @Tebeslamivairani