#تغذیه‌دردوران‌بارداری
🍯 مصرف عسل
🌼 خوردن ۷ عدد انجیر شب‌ها
🔆 ۷عدد زیتون صبح‌ها
🔸 ۱قاشق مرباخوری کنجد
🌻 ۲۱ عدد مویز
☀۱۲ عدد بادام درختی
🍇 مصرف انگور
🍎 سیب،به،انار،گلابی
🍵 استفاده از گندم، جو، نخود در آش و سوپ بدون رشته.
🔵 خوردن روزی ۳ عدد خرما بخصوص در ماه‌های آخر بارداری که موجب #صبوری فرزند و #زایمان‌طبیعی و #گرم‌شدن‌رحم می شود.
╭┅══🍃══┅✨╮
👼 @tebiranii
╰🔹┅══🍃══┅╯