#بهداشت_در_ماه_مبارک_رمضان۶🌙
🌙برای یک #سحری خوب باید #حجم غذا #کمتر ، اما #کیفیت آن افزایش یابد مثلاً مصرف سوپ های خوراکی و غذاهایی که بدن را گرم می کند مثل خرما و مواد نشاسته ای،
🍖مصرف غذاهای گوشتی به خصوص گوشت گاو و گوساله و سوسیس که طبع آن ها #سرد می باشد کم انرژی بوده و از کیفیت خوبی برخوردار نیستند...
ادامه دارد*...
@tebiranii