*🔸️وعده افطار و شام جدا و سبک مصرف شود*
🔹️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: با جدا کردن وعده افطار و شام از یکدیگر نیز باید حجم غذای مصرفی در این دو وعده سبک باشد.
🔹️بعد از صرف شام و در واقع قبل از خواب نیز مصرف یک عدد میوه فصل توصیه میشود.
@URMIAIRIB
🌐
urmia.irib.ir