🔰 در روزهای آلوده مراقب سلامتی خود باشید دانشجویان و همکاران گرامی، آلودگی هوا می‌تواند بر سلامتی ما تأثیر منفی بگذارد. با رعایت این توصیه‌ها از خودتان مراقبت کنید: 🔹از مواد غذایی ضد التهاب مانند میوه‌ها، سبزیجات تازه، گردو و بادام استفاده کنید. 🔹مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید، زیرا به دفع مواد سمی کمک می‌کنند. 🔹آب کافی بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید. 🔹هنگام خروج از منزل، حتماً ماسک مناسب بزنید. اداره کل روابط عمومی دانشگاه علم و فرهنگ 🆑 @USCPR