آکادمی توسعه فردی|ULife 🇮🇷
.
توی این روش باید جمعه شب یا شنبه همهی کارهایی که در طول هفته داری رو کااامل بنویسی و لیستشون کنی✅
بعد مشخص میکنی هر کدوم توی چه روزی از هفته باید انجام بشه ولی دیگه مشخص نمیکنی چه ساعتی از روز🍃 .