📚🍎خلاصه ی  : ✔️حرف زدن کمتر، عمل بیشتر ✔️حرص کمتر، بخشش بیشتر ✔️نگرانی کمتر، دعای بیشتر ✔️رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر ✔️عصبانیت کمتر، خنده بیشتر