🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #برای داشتن قلب سالم تر از کم خوابی دوری کنید! - هنگام خواب، فشار خون پایین می‌آید و به قلب و رگ‌های خونی‌تان کمی استراحت می‌دهد. هرچه کمتر بخوابید، فشار خون شما در طول یک چرخه ۲۴ ساعته بیشتر می ماند. - فشار خون بالا می تواند منجر به بیماری قلبی از جمله سکته شود. زمان کوتاه مدت می تواند بازدهی بلندمدت داشته باشد. 🍃🌙🍃🌙 #در این شب زیبای بهاری از خدای مهربان برای تک تک ِ شما خوبان و همراهان همیشگی کانال همسفران دیارطغرالجرد #یک حس قشنگ ♡یک شادی بی دلیل ی♡ک نفس عطر خــدا و آرامش خواستاریم #شبتون در پناه حق همراه با آرامش و سلامتی 🌙 https://eitaa.com/Yareanehamra