🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #خواب عمیق به بهبود حافظه کمک می‌کند ! ◽️ تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، #مغز شما اطلاعات جدید را پردازش می‌کند و آن‌ها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند. ◽️ دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. #به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است. ◽️ سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید! الهی...🙏 همه ما را در پناه لطفت به آرزوهایمان نزدیک تر نما🙏 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 🩵شبتون رویایی🩵 سهم دلـ🩵ـتون آرامش شب بخیر✨ https://eitaa.com/Yareanehamra