🍃🌩🍃🌩🍃 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: #چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟ 🔹پژوهش‌های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بی‌شماری مرتبط دانسته‌اند.از جمله : 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹کاهش وزن 🔹کاهش احتمال ابتلا به افسردگی 🔹کاهش استرس 🔹بهبود تناسب اندام **حواس تان باشد در دوش گرفتن آب سرد، یا دویدن در فضای باز تعادل را رعایت کنید. تا دچار مشکل و سرماخوردگی نشوید. #همیشه وجودتان سرشار از آرامش و سلامتی باشد.👌 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra