✨🍃✨🍃 #نکته ی سلامتی امروز کانال همسفران دیارطغرالجرد: اصول صحیح آب خوردن !💧 🔹۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم 🔹نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر 🔹۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر 🔹یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون 🔹یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی نکته مهم: بین غذا آب نخورید... ✨مواظب سلامتی خود باشیم.✨ https://eitaa.com/Yareanehamra